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日常生活中几个小习惯预防肾结石

作者:贵阳六医发布时间:2021-01-14 15:13

    肾结石是现在很常见的一种泌尿系统疾病,很多人对其不重视,甚至觉得肾结石就是个小病,所以,治疗起来是有一阵没一阵的,断断续续,殊不知,这样拖下去,肾结石可能会引发其它病症,那时候在想治疗就难了。

    肾结石是非常常见的疾病了,那么,肾结石该如何预防呢?贵阳市第六人民医院泌尿外科告诉你
日常生活中几个小习惯预防肾结石。



日常生活中几个小习惯预防肾结石
 

  如今肾结石的诊疗技术已经很成熟了,但很多结石患者还是需要进行手术,才能把体内的石头取出来,过程也是挺痛苦的。所以说肾结石的预防也十分重要。有几个不错的方法,值得大家试试。
 

  早餐适当吃点“油”

  很多人知道不吃早餐容易结石,殊不知早餐吃的太素,也有结石风险。馒头、稀粥是典型的中国是早餐,最好荤素搭配,可选择鸡蛋和几片肉,或者在小菜里拌勺植物油,能帮助胆汁排出。
 

  多运动,控制体重

  肥胖也是结石形成的重要因素之一。不爱运动、体力活动减少,胆囊的收缩力会下降,为形成胆结石创造了条件。特别是饭后坐在沙发上葛优躺、看电视、玩手机电脑,还吃各种零食,是诱发结石的重要原因之一。
 

  适量饮水

  这个好习惯不仅仅是对结石有很好的预防效果,对其它很多疾病也能起到预防的作用。所以大家一定得养成这个好习惯。需要注意的是,长期喝过甜的饮料也可能增大结石风险,且不是喝水越多越好,有心、肺、肾脏疾病的人喝水的量不宜过多,适量即可。
 

  另外,小于0.5厘米的结石,还建议喝內金甘草茶      <<<相关阅读:诱发肾结石的5个生活小习惯>>>
 

  原料:鸡内金5克、鲜白茅根4克、鱼腥草3克、淡竹叶3克、山楂3克、甘草3克、罗汉果2克,绿茶1克。
 

  做法:所有材料捣碎后用小火熬2个小时,倒出汤水饮用即可,一天两到三杯,一定要捣碎,因为这样能更好地发挥各食材的效果,怕喝到汤渣可以装到纱布袋里煮。嫌熬煮时间长的,也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。
 

  药理:鸡内金性味甘、平,归脾、胃、小肠、膀胱经,可健胃消食,涩精止遗,通淋化石;白茅根凉血止血,清热利尿;鱼腥草清热解毒,利尿消肿。淡竹叶性味甘淡,能清心、利尿、祛烦躁;山楂味酸,微温,消食健胃,行气散瘀;绿茶有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。甘草、罗汉果药食两用,还可以调味,常喝有助于身体排毒,利尿排石。

      贵阳市第六人民医院泌尿外科提醒您:尽早改变自己生活中的不良习惯,身体健康是自己的。另外如有身体不适,应及时到医院做进一步诊疗,避免病情恶化,
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